Wat is het verschil tussen een ontspanningsmassage en een sportmassage?
Een sportmassage word met meer druk gegeven en hiermee worden de dieper gelegen spieren behandeld. Doordat er meer druk gegeven word op spieren die gespannen zijn, kan een sportmassage gevoelig zijn. Op het moment zelf is het vaak wat minder prettig, maar naderhand geeft het veel verlichting en helpt het met het herstel van overbelaste spieren.
Een ontspanningsmassage is wat rustiger van tempo en hiermee word ook minder druk gegeven. Het doel van deze massage is dan ook niet om de dieper gelegen spieren te behandelen, maar werkt meer op de buitenste lagen van het spierweefsel.
Wat zijn de effecten van een massage?
Er zijn verschillende effecten die je kan bereiken met massage. Per persoon verschilt natuurlijk waar de nadruk op ligt en dit word van te voren goed en duidelijk besproken. Een aantal effecten zijn:
- Soepelere spieren
- Vermindering van stress
- Verbetering van de doorbloeding
- Beter slapen
- Betere weerstand
Voor wie is een massage nodig?
Een massage kan ingezet worden bij veel verschillende klachten. Zowel fysiek als geestelijk. Daarnaast hoeft er ook niet per se een reden te zijn, een massage mag ook als je dit gewoon lekker vindt! Voor elk fysiek gezond persoon die last heeft van vermoeide en stijve spieren kan een massage fijn zijn, daarnaast heeft massage ook een positieve werking
bij sporters voor of na hun wedstrijd/training. 
Massage kan de volgende klachten beïnvloeden:
- Nek, rug- en schouderklachten
- Spanningshoofdpijn
- Spierpijn en kramp
- Vermoeidheid en stijfheid van de spieren.